8 Einheiten a 60 Minuten
 
Kursgebür 90,00 €.
 
Das Autogene Training ist ebenfalls eine anerkannte Entspannungstechnik. Durch Entspannungsformeln wie 'ich bin ruhig' oder 'mein rechter Arm ist schwer', die man gedanklich wiederholt, wird eine Entspannungsreaktion im Körper ausgelöst. Die Grundübungen des Autogenen Trainings (Ruhe, Schwere, Wärme, und entspannte Atmung) helfen von Alltagsstress abzuschalten.