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PLÄNE

Hier findest du Trainingsprogramme und verschiedenste Pläne für
deine Fitness

Trainingspläne für jedes Trainingslevel

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Simple Übungen, die dich langsam und mit Geduld in das Thema Krafttraining einführen.
*Körpereigene Übungen
 

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Simple Übungen, die dich langsam und mit Geduld in das Thema Krafttraining einführen.
*Körpereigene Übungen
 

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Langfristig schmerzfrei Joggen? Dann benötigst du zielführende Alternativübungen um fit zu bleiben!

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Langfristig schmerzfrei Joggen? Dann benötigst du zielführende Alternativübungen um fit zu bleiben!

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Du möchtest Gas geben? Hier findest du mit deinem eigenen Körpergewicht die optimalen Reize für deine Fitness!

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Du möchtest Gas geben? Hier findest du mit deinem eigenen Körpergewicht die optimalen Reize für deine Fitness!

Hallo!

Ich bin Bene, Sportwissenschaftler und Personaltrainer!
Gemeinsam arbeiten wir an deinen körperlichen und sportlichen Zielen.

Schön, dass du da bist!

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Wünsch dir was

Möchtest du in deiner Sportart besser werden oder benötigst du ein weiteres für dich passendes Trainingsprogramm, dann sag uns einfach Bescheid.