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TIPP DES MONATS

Schmerzfrei

Solltest du Knieschmerzen haben, empfehle ich dir deine Waden mindestens jeden zweiten Tag für ungefähr 5 Minuten pro Seite zu dehnen. Eine zu Verspannung in der Wade belastet beim gehen nämlich dein Knie. Der mechanische Druck der dadurch im Knie entsteht ist demnach nicht förderlich für deine Schmerzen. 

Klicke auf den Button um zu erfahren wie du effektiv deine Wade dehnst und versuche dir diese Zeit für deine Gesundheit zu nehmen.

Lieben Gruß und einen schönen Tag

Chris

Hier geht es zum Video.

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Hilfreiche Einheiten für deine Gesundheit

Rückenbeschwerden

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