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DEIN WÖCHENTLICHER FITNESSKURS
Gemeinsam für einen fitten, starken und leistungsfähigen Körper. Wir unterstützen dich dabei.
Jeden Donnerstag von 18:30 - 19:30 bei dir im Wohnzimmer.
Übersicht
TIPP DES MONATS
Solltest du an bestimmten Körperstellen gezielt Muskeln aufbauen wollen, solltest du dich während deinen Übungen mit ungeteilter Aufmerksamkeit genau auf diese Körperstelle (Muskel) konzentrieren. Dieses Prinzip nennt man 'die Muskelansteuerung'. Dadurch kannst du an bestimmten Körperstellen prozentual mehr Muskulatur aufbauen als ohne eine gezielte Konzentration.
Ich wünsche dir einen tollen Monat!
Besten Gruß
Benedikt
